- Conceito de atividade física

- Benefícios da prática da atividade física

PRÁTICA SOCIAL INICIAL

Sabemos que atividade física melhora nossa qualidade de vida.

Qualidade de vida é um termo empregado para descrever a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como a saúde, a educação, o bem estar físico, psicológico, emocional e mental. Envolve também fatores como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida". (Wikipédia)

PROBLEMATIZAÇÃO

O que posso fazer para ter qualidade de vida?

Mas o que é qualidade de vida?

HPLOCO.COM Disponível em: http://www.hploco.com/joaoalexandre/images/866942.jpg acessada em 28/09/2009.

INSTRUMENTALIZAÇÃO

Vida legal [Esporte na escola]

PORTAL DO PROFESSOR. Disponível em:http://portaldoprofessor.mec.gov.br/storage/recursos/18474/vida_legal_esporte_escola.wmv acessada em 06/10/2009.

ROTEIRO DE DISCUSSÃO:

1. Como o esporte pode contribuir para amenizar problemas dos dias atuais como o estresse?

2. A prática de esportes pode ser vista como um meio para se melhorar a qualidade de vida?

3. O que realmente a prática esportiva nos oferece?

Qualidade de vida é mais que ter boa saúde mental e física. É estar bem consigo mesmo e com os outros, estar em equilíbrio com tudo e com todos.

Para que possamos chegar a este equilíbrio devemos observar vários os acontecimentos ao nosso redor e tomar alguns cuidados para um bom desempenho em nossa vida: ter hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade de nossos relacionamentos, equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, tempo para prática de atividade física e lazer, entre outras coisas.

QUINTALVIRTUAL.BLOG.BR Disponível em: http://www.quintalvirtual.blog.br/wp-content/uploads/2008/12/qual_vida-300x254.jpg acessada em 06/10/2009.

1. Pedir par que os alunos realizem pesquisa sobre atividade física como forma de melhorar a qualidade de vida.

2. Em seguida vamos elaborar uma lista com várias atividades físicas e os benefícios que trazem ao nosso organismo.

Atividade física aliada a uma alimentação saudável e bons hábitos de vida nos trarão melhor qualidade de vida.

RAMFIT.COM.BR Disponível em: http://www .ramfit.com.br/blog/wp -content/uploads/2008/ 04/piramidealimentar.j pg acessada em 06/ 10/2009.

Atividade

Oriente seus alunos para que em grupos realizem pesquisa sobre o número de porções de cada grupo de alimentos que devemos consumir diariamente.

Peça para que realizem as anotações necessárias no caderno para ser utilizada num segundo momento.

Agora que já sabemos que a prática de atividade física e uma alimentação saudável também ajudam no desenvolvimento da qualidade de vida apresente aos alunos as imagens a seguir:

CLUBEREGATAS.COM.BR Disponível em: http://www.cluberegatas.com.br/UserFiles/Image/20051110917310.esportes.jpg acessada em 06/10/2009.

ACCLAIMIMAGES.COM Disponível em: http://images.acclaimimages.com/_gallery/_SM/0269-0606-2114-2950_SM.jpg acessada em 06/10/2009.

CATARSE

Atividade física e alimentação saudável são grandes aliadas da qualidade de vida, quando nos alimentamos corretamente temos mais disposição para realizarmos nossas atividades de rotina além de apresentar mais ânimo para praticarmos alguma modalidade esportiva.

Vamos ocupar nosso tempo ocioso com coisasprodutivas e que trazem benefícios para nossa saúde.

PRÁTICA SOCIAL FINAL

Vamos utilizar as pesquisas realizadas anteriormente pelos alunos em grupos de três ou quatro integrantes realizem a confecção de um caderno onde deverá conter:

- Desenho representando a qualidade de vidaatravésdaprática deatividade física e alimentação saudável.

- Tabela sobre os benefícios daatividade física para nossaqualidade de vida.

- Cardápio semanal das principaisrefeições (café da manhã, almoço e jantar) dentro dos grupos e quantidades de porções estabelecidas na pirâmide alimentar.

O caderno poderá ser disponibilizado na biblioteca da escola para que todos tenham acesso ao trabalho realizado pelos alunos.

UOL.COM.BR Disponível em: http://sitededicas.uol.com.br/teste_quavida.htm acessada em 06/10/2009.

Através da participação nos momentos de debate pelas intervenções e novos conceitos formados pelos alunos. Utilizar também as pesquisas realizadas e a confecção de material pelos grupos.