Nessa aula de Yôga com histórias estabelecemos como objetivos: conhecer a história e os princípios básicos do yôga; aprender algumas das posições do yôga (do cachorro, saudação do sol, etc.); identificar com quais outras aulas de Educação Física, já experimentadas, esse conteúdo se relaciona; por meio de histórias, experimentar os movimentos do yôga relacionando-os aos movimentos da natureza.

Não há.

Espaço: sala com algo no chão que proteja as crianças (tapetes, colchonetes, etc.)

Materiais: som com CD de relaxamento, tapetes/colchonetes, figuras de posturas de Yôga.

Atividade 1 - Conhecendo as posturas (30')

Apresente às crianças as posturas do Yôga, para experimentarem. Nesse momento, não é necessário que haja uma ordem de execução. Uma boa opção é começar com as posturas de animais ou de elementos da natureza. Para auxiliar o professor que não possui experiência com a prática do Yôga é recomendável que sejam impressas as imagens para que possam guiar a prática dessas posturas.

Postura da serpente (fonte:  http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html último acesso em 18/10/2010)  

Postura do peixe (fonte: http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html, último acesso em 18/10/2010)  

Postura da lua: (fonte:http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html, último acesso em 18/10/2010)  

Postura do camelo: (fonte:http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html, último acesso em 18/10/2010)  

Postura do cachorro: (fonte:http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html, último acesso em 18/10/2010)  

Atividade 2: Contando histórias e fazendo as posturas delas (40')

Nesse momento, o professor pode elaborar as próprias histórias ou pegar referências em sites como: http://www.yogacomhistorias.com.br/2009/website/ (último acesso em 13/10/2010)

Essa sugestão a seguir, trata-se de uma história retirada desse site. (autoria de Rosa Muniz, com  Ilustrações de Humberto Soares)

Vinícius, o elefantinho, ouve o chamado do seu coração.

Quietinho, olha pra dentro. Se observa com atenção.

E descobre seu desafio, lá dentro dele, a incomodar.    

Determinado, olha pra cima...    

...olha pro lado...  

...olha pra frente...

...olha pro chão.    

E marcha como um guerreiro.   

De peito aberto, busca a coragem. Sua força quer libertar!      

E finalmente, vence o seu medo, antes lá dentro a incomodar.

Atividade 3 - Do jeito que aprendi (20')

Mostre outras imagens de posturas para seus alunos e deixem que experimentem livremente essas formas.

Atividade 4 - Relaxando (30')

Coloque o CD de relaxamento para os alunos. Peça para que todos sentem no chão em postura de meditação.

Instrua a respiração: tempo de inspiração e expiração. Fale com tom de voz suave, peça para que fechem os olhos e relaxem.

 http://www.yogacomhistorias.com.br/2009/website/ (último acesso em 13/10/2010)

http://forum.intonses.com.br/espiritualidade-f7/asanas-espelhos-natureza-t791.html (último acesso em 13/10/2010)

http://www.yogacircle.com/asana_intro.html (último acesso em 13/10/2010)

Observe a participação e converse com os alunos sobre as impressões da aula.