• Pesquisar sobre o conceito e os tipos de suplementação alimentar.
• Conhecer sobre a importância de uma alimentação saudável.
• Identificar a relação entre uma boa alimentação e um bom desempenho durante o exercício físico.
• Identificar a quantidade de colegas que praticam algum tipo de atividade física regular e sistematizada.

Não é necessário nenhum conhecimento prévio.

Aula 1. O que eu sei de suplementação alimentar?

Professor, a adolescência é uma fase da vida que demanda muito cuidado e atenção por parte dos pais e responsáveis. O corpo adolescente foi sempre alvo de preocupações, pois em uma sociedade que privilegia o padrão de beleza estética em detrimento de outros valores morais, é difícil para quem não tem um corpo atlético ser considerado e aceito entre seus pares.

Em virtude disso, muitos adolescentes, na esperança de adquirirem maior força muscular e um corpo mais bem definido por músculos, apelam para o uso de suplementos alimentares. Nesse sentido, torna-se fundamental o papel do professor e da escola no trabalho de tomada de consciência por parte do adolescente quanto a importância de uma boa alimentação, da prática de exercícios físicos e dos perigos da suplementação alimentar.

1. Inicie uma roda de conversa com os alunos apresentando figuras que se relacionam com alimentação, suplementação e exercício físico. A partir das perguntas abaixo, solicite aos alunos que verbalizem suas concepções e seus conhecimentos prévios sobre esse tema.

a) Qual a importância da alimentação no dia a dia?

b) Como ela pode nos auxiliar nas atividades diárias?

c) A alimentação pode contribuir para um bom rendimento na prática de exercícios físicos?

d) Você já ouviu falar de suplementação alimentar? Quais seus benefícios?

e) Com quais objetivos os praticantes de diferentes tipos de exercícios físicos e atletas utilizam essa suplementação?

Sugestões de figuras.

Fonte: http://1.bp.blogspot.com/_ZtIC5tOP5xk/TU3mDMTq8ZI/AAAAAAAAAH8/tfSWk3VQDoM/s320/exerc%25C3%25ADcio+f%25C3%25ADsico.jpg. Acesso em 10 de setembro de 2013.

Fonte: http://e.imguol.com/esporte/2011/09/30/selo-p-materia-do-pan-sobre-levantamento-de-peso-1317381894548_615x300.jpg. Acesso em 10 de setembro de 2013.

Fonte: http://www.nisiadigital.com.br/wp-content/uploads/2013/05/mulher-saudavel-150x150.jpg. Acesso em 10 de setembro de 2013.

Fonte: http://www.dicasdeacademia.com.br/wp-content/uploads/2013/08/Guia-para-ganhar-massa-muscular2.jpg. Acesso em 10 de setembro de 2013.

Professor registre as falas dos alunos no quadro para manter a dinâmica própria da atividade que, justamente, privilegia a discussão a partir das respostas dos alunos em relação às perguntas motivadoras.

2. Para complementar a discussão, leve os alunos para o Laboratório de Informática ou solicite que usem o notebook do Projeto Um Computador por Aluno/Projeto UCA. Proponha aos alunos que façam uma pesquisa sobre o que é suplementação alimentar e qual a sua relação com o exercício físico. Divida a turma em quatro grupos, sendo que cada grupo ficará responsável em pesquisar sobre um dos temas abaixo:

Sugestões de temas:

1) Conceito de suplementação alimentar.

2) Tipos de suplementação alimentar.

3) Diferenças entre suplementação alimentar, bebida energética e anabolizantes.

4) Importância da suplementação alimentar para o praticante de exercícios físicos regulares.

3. Informe aos alunos que na aula seguinte apresentarão a pesquisa e que poderão utilizar cartazes, imagens, vídeo, Data Show. Professor deixe disponível para os alunos cartolinas, tesoura, cola, canetinhas etc.

Aulas 2, 3 e 4. Ampliando nosso conhecimento a partir das primeiras pesquisas

1. Inicie a aula organizando os alunos para a apresentação das pesquisas. Para ter uma sequência de assunto, proponha que a ordem das apresentações seja de acordo com os temas propostos anteriormente para ter uma sequencia de assunto. Antes da primeira apresentação, entregue para cada aluno um roteiro de registro sobre as apresentações.

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Fonte: http://www.papelariatributaria.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/12/aluno-escrevendo1.jpg. Acesso em 10 de setembro de 2013.

Esse roteiro tem por objetivo nortear as observações e reflexões dos alunos sobre a apresentação dos temas pesquisados. Proponha aos alunos que: 

• Anotem os assuntos que acharem mais relevantes.
• Registrem as possíveis dúvidas.
• Elaborem uma pergunta para direcionarem ao grupo.

Sugestão de roteiro:

Fonte: Imagem da própria autora. 

2. Ao final de cada apresentação, faça uma roda de debate para abordar as dúvidas, as perguntas dos alunos e solicite aos grupos responsáveis pelas apresentações que esclareçam. Auxilie os alunos nas discussões. Professor aproveite a oportunidade e direcione o enfoque destas discussões para a vida dos alunos fora da escola. Questione os alunos sobre a sua alimentação em casa, quantas refeições faz diariamente e se tem o hábito de comer fora de casa.

Pergunte se conhecem alguém que tenha necessidade dessa suplementação alimentar e por que. Identifique se existem alunos que praticam esporte, luta, dança ou outro tipo de exercício físico e se estão atentos à questão da relação da alimentação com o exercício físico. Para finalizar, pergunte o que pensam a respeito do uso de bebidas energéticas em substituição a uma alimentação saudável. 

3. Solicite que alunos retomem os grupos e, com as anotações feitas durante as apresentações, redijam um texto incluindo as suas percepções das temáticas apresentadas bem como das discussões sobre elas.

2. Acompanhe os grupos durante a realização da enquete e, no final da atividade, solicite aos alunos que construam um cartaz descrevendo através de um gráfico o número de alunos daquela turma que realizam ou não atividade física regularmente. Após a construção dos cartazes proponha aos alunos que, de acordo com os conhecimentos aprendidos até então, escrevam abaixo do gráfico uma frase explicando os dados do gráfico. Professor construa um gráfico em um cartaz com os dados de todos os alunos entrevistados, apresentando no geral, a quantidade de alunos praticantes ou não de uma atividade física regular. 

Sugestões de gráficos de uma turma e do geral da escola.

Fonte: Imagens da própria autora.

3. Solicite aos alunos que após concluir a enquete, divulguem o seu resultado para as turmas que participaram da mesma. Ao final dessa dinâmica proponha aos alunos que colem os cartazes nos corredores da escola para visualização das outras turmas.

Avaliar durante todo o processo como foi o envolvimento e a capacidade dos alunos de se relacionarem nos grupos de trabalho; se identificaram a importância de uma alimentação balanceada e da prática de exercícios físicos, se participaram das palestras e as rodas de conversas argumentando e utilizando dos conhecimentos apresentados nas aulas.