Adaptação ao jogo e as diferentes formas de jogar Voleibol;

Reconhecer as regras de um jogo como meio de interação das relações sociais;

Sugerir e adaptar as regras para uma maior participação coletiva.   

Não é necessário nenhum conhecimento prévio

Voleibol

O voleibol foi inventado em 9 de fevereiro de 1895, por William George Morgam. O nome original do esporte era minonette. O jogo de Voleibol é um exercício realizado em uma quadra dividida em duas partes por uma rede.

Possui duas equipes de seis jogadores cada e o objetivo do jogo é fazer com que a bola passe sobre a rede, de forma que toque o chão, dentro da quadra adversária.
Para que os objetivos do jogo sejam alcançados é indispensável que os atletas de uma equipe passem a bola entre si utilizando até três toques.
A bola é colocada em jogo com um saque, o jogador a envia por cima da rede para a quadra adversária.
O jogo é disputado em uma quadra de 9 m de largura por 18 m de comprimento. A rede fica a 2,43 m do chão, para os homens, e a 2,24 m para as mulheres.
O jogo é dividido em sets que terminam quando uma das duas equipes conquista 25 pontos e o último set recebe o nome de TIE BREAK e termina quando um dos times atinge a marca de15 pontos. Quem vencer os três primeiros sets, ganha a partida.

Benefícios de praticar o voleibol:

• Aumenta a agilidade.
• Trabalha a coordenação motora.
• Aumenta a massa muscular, principalmente nas pernas.
• Gasto calórico de aproximadamente 400 Kcal/hora.

- Risco e cuidados do voleibol:

• Alongar para aquecer os músculos e evitar contusões.
• Risco de contusões nos ombros, joelhos e costas.
• Ingerir bastante água para repor a perda de líquido e evitar a desidratação.
• O praticante de voleibol deve se manter sempre no peso ideal, pois faz uso sempre de sua impulsão. Para isso deve fazer uma dieta balanceada.

- Principais grupamentos musculares trabalhados no voleibol:

• Tríceps.
• Costas.
• Abdômen.
• Antebraço.
• Pernas.

- Dicas para um melhor rendimento físico no voleibol:

• O vôlei é um esporte muito rápido e dinâmico, portanto é bom que os praticantes tenham uma excelente preparação cardiovascular. Para aguentar bem o ritmo da partida.
• O vôlei é um esporte que requer bastante força física, principalmente dos membros superiores. Portanto, é interessante fazer um treinamento de força para membros superiores e trabalhar a resistência dos membros inferiores.

- Materiais/vestimenta/equipamentos para o voleibol:

• Joelheiras: o jogador de vôlei escorrega constantemente com os joelhos na quadra, portanto é importante proteger essas articulações dos impactos com o piso.
• Cotoveleira: é fundamental, pois a todo instante o jogador faz jogadas deslizando no chão, deixando os cotovelos expostos.
• Tênis: é importante absorver bem o impacto gerado pelos saltos constantes dos jogadores de vôlei.

Atividade 1

Conversar com os alunos sobre como se joga o voleibol.Tentar identificar quais são os fundamentos utilizados para realização de um jogo (saque, passe, defesa, ataque, bloqueio, toque, manchete e levantamento).

Tentar identificar junto aos alunos as dificuldades que são encontradas para realização do jogo de voleibol quando não se domina os fundamentos e como este fator leva a desmotivação e ou exclusão no jogo.

Apontar quais as modificações poderiam ser feitas nas regras para garantir a participação e o desenvolvimento de todos nas atividades.

Realizar os jogos com regras modificadas ou adaptadas visando aumentar a participação e motivação dos alunos.

Atividade 2

Voleibol de balões

Espaços:

quadras esportivas, pátio da escola ou um espaço livre para desenvolvimento da atividade.

Material:

balões, rede de vôlei, corda ou elástico. Um som com cd ou fita.

A cada interrupção da música o professor efetuará a contagem dos balões e no momento da interrupção o grupo que tiver menos balões marcará um ponto. O professor deverá construir as regras juntamente com os alunos para melhorar a dinâmica da aula.

Dividir a turma em dois grupos e solicitar que cada grupo fique de um lado da quadra. Cada aluno deverá enher o seu balão e com o início da música todos os alunos  devem passar o seu balão para a quadra adversária e rebater os balões que passarem para a sua quadra.

Atividade 3

Voleibol com rede móvel

Espaço:

quadras esportivas, pátio da escola ou um espaço livre para o desenvolvimento da atividade.

Material:

uma bola de vôle i, uma corda ou um elástico.

Dividir a turma em dois grupos e solicitar que dois alunos segurem um elástico ou  uma corda em suas extremidades, estando cada um a cerca de 5 ou 6 metros de distância um do outro. Este alunos devem se movimentar pela quadra e a corda servirá como uma rede móvel. Cada grupo deverá sempre ocupar um dos lados opostos do elástico ou corda, independente do espaço da quadra de jogo.

Usar a mesma dinâmica do jogo de voleibol, com os participantes trocando passes para o envio da bola para a quadra adversária .

Os alunos deverão ocupar sempre a extensão da área de prolongamento da quadra.

Caso não consigam desenvolver o jogo, o professor poderá propor alterações nas regras como:

- segurar a bola ao ser lançada a sua quadra;

- deixar a bola quicar no chão uma vez antes de rebater;

- poder dar vários toques (acima de 3) na bola antes de enviá-la a quadra adversária.  

Atividade 4

Voleibol de Lençol ou toalha

Espaços:

quadras esportivas, pátio da escola ou um espaço livre para desenvo lvimento da atividade.

Material:

uma bola de vôlei, rede de vôlei, corda ou elástico. Pedaços de tecidos (dois metros quadrados), lençois ou toalhas.

Dividir a turma em duas equipes que formarão internamente grupos de quatro alunos. Colocar uma venda em dois participantes de cada grupo e cada jogador poderá segurar em uma das pontas do tecido, sendo que os alunos de olhos vendados deverão estar em pontas opostas do tecido.

O jogo seguirá a mesma dinâmica do jogo de vôlei, sendo que a bola será lançada com o tecido. A bola poderá quicar no chão uma vez por jogada.

Durante o jogo poderão ser feitas adaptações nas regras.

Trocar as vendas entre os alunos.  

Atividade 5

Em sequência da atividade 4, retirar as vendas e realizar o mesmo jogo.

Receber a bola do adversário sem deixá-la tocar primeiro no chão.

Realizar um jogo também com bolas grandes do tipo bolão.

Atividade 6

Realizar o jogo de vôlei com as regras oficiais e apontando para os alunos durante este jogo as restrições que estas regras impõe ao grupo. 

www.efdeportes.com

http://cev.org.br

Ao final das aulas identificar junto aos alunos quais foram as mudanças de regras realizadas e apontando os motivos pelos quais foram feitas as modificações. 

Identificar as possibilidades de cooperação quando se joga o volei adaptado e o volei tradicional.