16/12/2009
Jose Luiz Lacerda
Modalidade / Nível de Ensino | Componente Curricular | Tema |
---|---|---|
Ensino Fundamental Inicial | Educação Física | Esportes, jogos, lutas e ginásticas |
Compreender os fundamentos, objetivos e significados do esporte voleibol;
Conhecer e vivenciar a técnica de execução dos movimentos da manchete;
Proporcionar experiências variadas da habilidade individual como velocidade, distância, direção, trajetórias e combinações na execução da manchete.
É recomendável que já se tenha trabalhado o fundamento do toque e se conheça algumas regras básicas do jogo de voleibol.
Manchete no Voleibol
Manchete - Definição
É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cômoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque.
É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do saque e de cortadas mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é empregada por alguns levantadores para uma melhor colocação da bola para o atacante.
Na fase de aprendizagem é necessário prestar atenção nos vários métodos de junção das mãos que permitam uma correta posição dos antebraços e assim criam uma superfície homogénea de recepção para a bola. Veja as possibilidades na figura e descrição abaixo:
1 – A mão direita fechada em punho, junta -se na esquerda e estende, apertando-a em seguida.
2 – A mão direita, com os dedos rigídos e juntos, estende-se na esquerda, também esta com os dedos juntos.
3 – Mão direita e esquerda não têm contato direto, se não através dos pulsos, que se tocam na face interna. (com esta técnica é fácil ocorrer o erro de separar os antebraços, descuidando o ponto de recepção da bola, pelo qual esta técnica pode criar problemas, em particular nos principiantes).
4 – Os dedos da mão direita entrelaçam-se com os da mão esquerda.
Fonte: Confederação Brasileira de Voleibol(2007). Manual de Treinadores. Volume I
Aula 1
Atividade 1
Um aluno com a bola à altura da cabeça lança-a a bola de toque para outro aluno e o que recepciona a bola procura enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido.
Este exercício é para habituar o aluno quando na execução da manchete tocar na bola com o antebraço.
Atividade 2
Cada aluno com uma bola na mão executar manchete contra a parede sem parar e sem deixar cair a bola.
Inicialmente pode-se enviar a bola sobre si mesmo e depois enviá-la para a parede.
A altura da manchete deve ser de 2mts.
Atividade 3
Cada aluno com uma bola na mão e realizará manchetes sobre si próprio, jogando a bola em diferentes alturas (baixa. média e alta).
Os alunos divididos em duplas e com aproximadamente 6 mts de distância um do outro. Um aluno começa jogando
bolas de ténis ou bolas de pequenas dimensões para o seu parceiro que deve agarrá-la no ar com os braços estendidos à altura dos joelhos.
Executar várias repetições e utilizar duas bolas por dupla para não perder muito tempo na execução do exercício.
Atividade 5
Cada aluno com uma bola deve jogar a bola para cima e deixá-la quicar no chão e depo is executar uma manc hete.
At ividade 6
Cada aluno com uma bola d eve executar várias ma nchetes e utilizando o deslocamento lateral tanto pa ra a direita quan to para a esque rda.
Ilustrações dos Exercícios:
Os alunos compreenderam a função do uso da manchete?
Reconhecem as diferentes técnicas de execução da manchete?
As atividades serviram para adaptação dos alunos à bola e também como um instrumento lúdico de aprendizagem?
A aula foi motivante e o professor conseguiu atingir seus objetivos em relação ao ensino e aprendizagem do fundamento da manchete?
Quatro estrelas 26 classificações
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25/06/2015
Cinco estrelasmuito bom obrigado me ajudou bastante
29/08/2013
Cinco estrelasMe deu tudo que eu precisava. Incrível!!!
22/07/2013
Cinco estrelasMUITO BOM LEGALLL
15/06/2013
Quatro estrelasMuito Bom o Site Ajudou Muito!!!
01/05/2013
Cinco estrelasmuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito bom por que o professor explica muito bem
04/04/2013
Quatro estrelasótima aula sem muito a complicação.
05/11/2012
Cinco estrelasEU GOSTEI DEU ATÉ PRA MIN FAZER MEU TRABALHO DE EDUÇACÃO FISICA MUITO OBRIGADO EU AGREDEÇO MESMO..
25/07/2012
Quatro estrelasameeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiii me ajudou muito
15/06/2012
Quatro estrelasmuito bom
22/05/2012
Cinco estrelasme ajudou muito para a minha prova
18/04/2012
Cinco estrelasÓtimo muito bom mesmo !
12/03/2012
Três estrelasNossa!!! foi muito bom eu acabei de copiar uma informação errada vou apagar e colocar essa. Brigaduuuuuu!!!!!!!
07/12/2011
Cinco estrelasÉ todo o meu trabalho da faculdade. valeuuu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
09/11/2011
Cinco estrelasgostei muito da aula do esporte voleibol sobre manchete,assim podemos conpreender melhor os fundamento do jogo.Amanhã tenho prova de educação física e com essa aula tenho certaza que vou me da bem.
29/09/2011
Cinco estrelasate que foi bom estava com um trabalho de escola difissilimo... obrigada vc salvou a minha vida.
06/08/2011
Três estrelasachei legal ,mas ta faltando alqunha coisa muito importante olhe por esse lado mas apredi muito com esse estudo. obrigado foi demais
25/05/2011
Cinco estrelasestá tecnica é boa mas pode machucar gravimente !!!
13/05/2011
Cinco estrelasmuito bom
29/04/2011
Três estrelasGostei do site de voces porém acho que deveria ter videos mostrando a execução da manchete e deveria ter também variação da atividade para alunos que tenham dificuldade para executar a manchete
23/04/2011
Cinco estrelaseu achei muito bom otimo exelente estoou na quinta serie e isso me ajudou
29/03/2011
Cinco estrelasgostei muito da aula com isso consegui aprender muito. parabéns. bjs###
24/11/2010
Cinco estrelasACHECI MUITO BOA TIREI 8 NA PROVA DE EDUCAÇAO FISICA
22/09/2010
Uma estrelavcs tinham q ter uma coisa mais cara entenderem...uma coisa facil de entender e um vidio de alguem fazendo uma manchete...;
16/09/2010
Cinco estrelasgostei muito da aula!!!
15/07/2010
Cinco estrelasmuito boa esta aula
27/05/2010
Cinco estrelasé muito legal..