• Identificar as principais capacidades físicas características no basquetebol.
• Entender aspectos biológicos do funcionamento do corpo em momentos de atividade física.  

Conceitos de qualidades físicas, frequência cardíaca máxima.

Atividade 1:

O professor irá organizar com os alunos uma partida de basquetebol nos seus moldes oficiais. Para tal, o professor deverá dividir a turma por gênero e em duas equipes, equiparadas tecnicamente de acordo com as limitações de cada aluno. Serão respeitadas as regras em seus moldes oficiais, que serão descritos e explicados previamente.

Link com as regras oficiais:

http://www.malhatlantica.pt/tic10_esgm/10C/10CMariaECarolina/Os%20meus%20Web%20sites/Regrasdobasquetebol.htm 

Acesso dia 7 de dezembro de 2010.

http://www.estrelasdepinhel.com/images/g/basket03.jpg   

Acesso dia 7 de dezembro de 2010.

Ao término da atividade, o professor irá iniciar uma discussão acerca do tema da aula:   

• Como vocês se sentiram fisicamente ao término da atividade? Vocês ficaram cansados?
• Quais são as qualidades físicas envolvidas no jogo de basquetebol?   

As respostas deverão ser registradas em uma folha de papel pelos alunos ou pelo professor, e serão utilizadas posteriormente, na avaliação.

Atividade 2: pesquisando e discutindo

O professor conduzirá uma pesquisa com os alunos sobre as qualidades físicas envolvidas no basquetebol e no funcionamento do corpo em momentos de atividade física. Para tal, serão conduzidos a um laboratório de informática com acesso à internet e, divididos em grupos, irão desenvolver os temas:   

1. Funcionamento do corpo em atividades normais;
2. Funcionamento do corpo em momentos de atividade física;
3. Qualidades físicas envolvidas no basquetebol;
4. Formas de trabalhar estas qualidades físicas.

Sites de apoio:

http://www.google.com.br/search?q=funcionamento+do+corpo+humano&hl=pt-BR&prmd=v&source=univ&tbs=vid:1&tbo=u&ei=MA_9TOHDEsL58Aarm5TmCg&sa=X&oi=video_result_group&ct=title&resnum=10&ved=0CG8QqwQwCQ 

http://conhecendocorpohumano.blogspot.com/ 

 http://www.suapesquisa.com/ecologiasaude/circulatorio/  

http://www.vestibular1.com.br/apostilas/apostilas_biologia.htm  

http://vestibular.com.br/revisao/fisiologia-humana-sistema-circulatorio  

http://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_circulat%C3%B3rio 

http://edulife.com.br/dados/Artigos/Educacao%20Fisica/Treinamento%20Desportivo/Comparacao%20fisiologica%20basquetebol.pdf 

Acessos dia 6 de dezembro de 2010.   

Os resultados das pesquisas deverão ser apresentados em forma de painel, organizados pelos alunos com a ajuda do professor.

Atividade 3: trabalhando as qualidades físicas:

O professor, com os materiais pesquisados, dividirá os alunos em 3 grupos que deverão realizar atividades para desenvolvimento das qualidades físicas preponderantes no basquetebol. Segue abaixo algumas sugestões:   

Resistência aeróbica: Corrida pelas linhas da quadra de basquetebol: os alunos deverão realizar uma corrida utilizando as linhas de basquetebol. Assim, o aluno correrá da linha de fundo até a ponta do garrafão e retornará à linha de fundo. O mesmo será feito pela linha dos 3 pontos, no círculo central, na linha dos 3 pontos do lado oposto e na linha do garrafão.

Força: Serão realizadas algumas séries de atividades de força, como abdominais diversos, como descritos em http://www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~18798~n~exercicios+abdominais+para+casa.htm (acesso dia 5 de dezembro de 2010) e flexões conforme explicado em http://ganharpeso.info/2008/04/20/como-fazer-flexoes/ (acesso dia 5 de dezembro de 2010).

Atividade 4: retornando ao jogo:

Ao término da atividade, o professor irá realizar novamente a partida de basquetebol. Entretanto, com os alunos realizando algumas análises do funcionamento do corpo. A cada 5 minutos, os alunos irão verificar a freqüência cardíaca, tal como descrito na aula  "Aspectos fisiológicos das atividades físicas"  de autoria de Adriano de Paiva Reis e Agostinho Beethoven Macedo Beghelli Filho  http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=12994  para verificar a zona de treinamento, trocando as equipes a cada tempo de jogo.      

Atividade 5: discussão final:

O professor irá mediar um último debate com os alunos sobre o tema e as atividades realizadas durante a aula.

Qual a importância do treinamento físico nas práticas corporais e no basquetebol?

A discussão girará em torno de que o treinamento das qualidades físicas tem uma relação direta com o aproveitamento dos atletas em nível profissional, prevenindo lesões e potencializando o rendimento dos atletas.  

http://www.fpb.com.br/downloads/medicina/Artigo%201-%20Prepara%C3%A7%C3%A3o%20F%C3%ADsica.htm 

http://www.efdeportes.com/efd77/basquete.htm 

http://edfgonzaga.blogspot.com/2007/11/qualidades-fsicas-no-basquetebol.html  

http://www.unifesp.br/centros/cemafe/Artigos/Artigo%203.htm 

Acessos dia 7 de dezembro de 2010.

Os alunos, divididos em grupos, deverão construir um texto contrastando os dados iniciais do primeiro jogo, os dados das pesquisas e das impressões gerais ao término do segundo jogo (última atividade). O professor conduzirá a organização do texto a partir das questões trabalhadas durante toda a aula, o texto final de cada grupo será apresentado por uma aluno definido pelo grupo como o relator.